6 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh - Gali Sehat 6 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

6 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

6-manfaat-minum-air-putih-bagi-kesehatan-tubuh


Cairan merupakan salah satu komponen penting yang sangat dibutuhkan tubuh. Untuk memenuhi asupan cairan tubuh, kita dapat minum air putih secara teratur dengan jumlah yang cukup. 
Meski demikian, terdapat aturan minum air putih yang perlu kita ketahui. 
Sebab, kekurangan maupun kelebihan asupan air putih, sama-sama dapat menyebabkan gangguan kesehatan.

Berikut ini adalah 6 Manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh.
1. Penghilang Dehidrasi dan Haus
Manfaat paling utama dari air putaih yaitu penghilang haus, karena jika terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan maka akan menyebabkan tubuh lemas.

2. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh
Sekitar 70% dari tubuh manusia terdiri dari air. Dengan minum cukup air akan mempertahankan keseimbangan cairan tubuh, yang membantu transportasi nutrisi dalam tubuh
mengatur suhu tubuh, mencerna makanan dan masih banyak lagi.

3. Membersihkan Kotoran dan racun
Banyak minum air mampu membuang kotoran dan racun yang ada di dalam tubuh menjadi keluar.
Maka dari itu, banyak minum air sangan efektif untuk membuang dan membersihkan racun yang berada didarah memalui keringat dan urin.

4. Meningkatkan Fungsi Otak
Minum air putih minimal 2 liter satu hari dapat meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf di otak.

5. Meningkatkan Sistem Peredaran Darah
Air dapat membantu meningkatkan dan memperlancar sistem peredaran darah manusia. Meninum air putih akan membantu dalam proses transportasi dalam tubuh manusia.

6. Menjaga Fungsi Ginjal
Selain menyaring keluar limbah dan mengangkut urin ke kandung kemih. Namun, ginjal butuh cairan yang cukup untuk membersihkan apa yang tidak dibutuhkan dalam tubuh, air putih adalah kunci senjata utamanya.

Bukan hanya itu saja, minum air putih yang cukup selama 30 hari, mampu melunturkan racun dan lemak di tubuh seseorang. Semoga artikel ini bermanfaat dan bisa menambah wawasan dan pengetahuan anda.



0 Comments